Det er 2009. Dine gamle unnskyldninger for ikke å komme i form, fungerer ikke. Som Dr. Evil (Austin Powers) sa: Zip det! Jeg vil ikke høre dem lenger! Les em ‘, og dra deretter den eksepsjonelle rumpa til treningsstudioet akkurat nå, Bucko! Ingen unnskyldninger! 1. Jeg har ikke tid
I følge en historie i en nylig utgave av Men’s Health Magazine, trener Barack Obama i 45 minutter om dagen, 6 dager i uken. Obama spiller ikke bare basketball heller. Vår nye president Yokohama F. Marinos Skjorter holder seg egnet til å lede med cardio og vektløfting. Han sier også at han skulle ønske at han kunne trene 90 minutter om dagen. Har du noen gang sett hvordan den daglige planen til en amerikansk president ser ut? Hvis den travleste mannen i verden kan trene hver dag i 45 minutter om dagen, hva er da din unnskyldning? Zip det! Du har ikke en!
2. Det er for dyrt
Å komme i form er absolutt dyrt … hvis du fortsetter å kaste bort hundrevis av dollar, måned etter måned på verdiløse “mirakel” vekttap -piller, interne rensende gimmicks og “magiske” potions som alle hevder å gjøre deg slank. Vederligvis reklame og glatt markedsføring for falske kostholdshjelpemidler er mer utbredt enn noen gang. 2008 var året for den Wu-lange svindelen og Acai Berry-svindelen og selvfølgelig den allestedsnærværende “rensende” og “detox” gimmicks. Med mindre du tar på deg din vitale tenkningshette og lærer å undersøke før du investerer, vil du også bli svindlet etter 2009’s smak av året. Din søken etter de unnvikende “6-pack” ABS vil ikke bare fortsette å være dyr, du vil gå i stykker. Turgåing, jogging, kalisthenikk og kroppsvektøvelser er gratis. Hvis du vil vite hva som er veldig dyrt, kan du samle kostnadene for legitime utgifter som naturlig mat, Japans herrelandslag i fotball Skjorter gymmedlemskap, treningsutdanning, hantler og så videre, og sammenligne det med legens regning når du er syk.
3. Ingen vil støtte meg
Eksperter på sosial innflytelse sier at inntekten din vil være omtrent lik gjennomsnittet av dine 5 nærmeste venner. Ikke bare synes jeg det er ganske darn nøyaktig, jeg tror også at Cerezo Osaka Skjorter helsen din er din største formue, og din fysiske tilstand vil være omtrent lik gjennomsnittet av dine 5 nærmeste venner. Det er en virkelig utfordring å holde seg positiv, fokusert og aktiv når du er omgitt av viktige mennesker og negative påvirkninger. Imidlertid er mangel på støtte i 2009 ikke lenger en gyldig unnskyldning. Online sosiale nettverk eksploderer (sjekk ut Twitter og Facebook), og mer personlig vennskap og foreninger blir laget av en internettforbindelse enn noen gang før. Treningskompiser finner du på nettet. Koble til dem. Mentorer og trenere blir lett funnet på nettet. Ansett dem. Støttefora har eksistert i årevis. bruk dem. Ingen støtte fra dine nåværende venner? Slutt å sutre, begynn å nå ut og gå til nye. I 2009 er støttepartnere og nye venner bare et klikk unna.
4. Jeg kan ikke gå ned i vekt på grunn av genetikken min
Forundringene av moderne medisinsk og biologisk forskning er forbløffende. Våre toppforskere har kartlagt det menneskelige genomet! I løpet av de siste årene er det oppdaget mange gener knyttet til overvekt. Imidlertid har fedmeepidemien vi står overfor i dag bare utviklet seg de siste 50 årene, og genetiske mutasjoner som fører til alvorlig overvekt er ekstremt sjeldne. Genetisk disposisjon betyr bare at du har en tendens. Det er når genetikken oppfyller livsstil og miljø som genene uttrykker seg. Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdommer, er det smart å røyke, spise søppel, være en stresset type A-galning og en sofapotet? Vel, selvfølgelig ikke, og det er det samme med overvekt. Hvis du har en tendens som disponerer deg mot overvekt, bør du være personen som gjør mest mulig på det minste. Du bør være personen som er mest oppmerksom på ernæringen din. Du bør være personen med den sunneste livsstilen. Men dessverre er det vanligvis motsatt. De fleste kaster opp armene i skuffelse og sier: “Hva er bruken, jeg fikk en dårlig hånd.” Beklager. Det vil ikke fly i 2009. Den siste forskningen sier at genetikk er en faktor, men en tendens er ikke en skjebne!
5. Jeg vet ikke hvordan
Den lameste unnskyldningen for dem alle i 2009 er “Jeg vet ikke hvordan.” Ingen vet hvordan de skal gjøre noe før etter at de faktisk har gjort det! Tenk på det en stund. Du trenger ikke å vite hvordan med det første. For å komme i gang, trenger du bare å vite hva … hva er målet? Å sette seg velformede mål er mesterens suksessferdighet. Ikke ønsker-washy resolusjoner som ikke har noen besluttsomhet bak seg, men virkelige mål. Skriftlig. Med emosjonell ooompf! Når du fortsetter å bekrefte, visualisere og fokusere på målet ditt med klarhet, tro og forventning, vil ditt nye mål eller intensjon bli mottatt av underbevisstheten din. Når et mål er akseptert i underbevisstheten din, vil hjernen din, som en målsøkende mekanisme, slå på oppmerksomhetsfiltrene dine for å oppsøke all informasjonen du noen gang trenger for å nå målet ditt. Det vil også slå på et ufeilbarlig navigasjonssystem for å lede deg til målet ditt som en torpedo til målet. Som dinHjernen guider oppmerksomheten din, din retning og din oppførsel, du vil oppdage at i dag, i 2009, er det mer god informasjon, coaching og instruksjon tilgjengelig enn noen gang før. Og når du har aktivert den “suksessradaren” i hjernen din ved å sette mål effektivt, er det ikke så vanskelig å finne ærlig, nøyaktig og verdifull råd som du kanskje tror. Faktisk fant du denne nettsiden, så du gjør det ganske bra akkurat nå, ikke sant?
Ingen flere unnskyldninger. I 2009, husk min kroppsfettløsning trosbekjennelse: du kan enten gjøre unnskyldninger eller få resultater, men du kan ikke gjøre begge deler!
Hvis du vil lære å forbrenne fett naturlig – uten medisiner eller fettbrennerpiller – sjekk ut Burn the Fat -nettstedet.
* Denne artikkelen er eksklusiv for Ironmagazine.com, reproduksjon i noen form uten forhånds samtykke er strengt forbudt.
Motta en gratis bok, lær hvordan du kan bli kvitt gjenstridig fett og turbo-lad stoffskiftet ditt ved å besøke: www.burnthefat.com
For Tom Venutos komplette muskelbygging, fettforbrenningssystem, klikk her!
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ det er en levetid på naturlig kroppsbygger, personlig trener, gymnastikk; Tom har skrevet 140 artikler og har blitt omtalt i Ironman Magazine, Natural Bodybuilding, Muscular Development, Muscle-Zine, trening for menn og menns trening. Tom er Fat Loss-eksperten for Global-fitness.com og ernæringsredaktøren for femalemuscle.com, og artiklene hans er ofte omtalt på bokstavelig talt dusinvis av andre nettsteder.